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| 时间 | 赛事 | 对阵 | 直播频道 | 状态 |
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| 19:30 | 中超联赛 | 上海海港 vs 山东泰山 | CCTV5 | 即将开始 |
| 20:00 | CBA季后赛 | 辽宁本钢 vs 浙江广厦 | 多米体育直播 | 即将开始 |
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| 03:00 | NBA常规赛 | 洛杉矶湖人 vs 金州勇士 | 多米体育直播 | 未开始 |
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春季减脂训练计划
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计划包括：
- 每周3次高强度间歇训练(HIIT)
- 每周2次全身力量训练
- 饮食建议和营养搭配
- 恢复与休息安排
训练小贴士
- 训练前充分热身，预防运动损伤
- 保持水分补充，每15-20分钟饮水150-200ml
- 力量训练后及时补充蛋白质
- 保证充足的睡眠，促进肌肉恢复
- 定期调整训练计划，避免平台期
常见问题解答
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